5 "Dieters" skanios virtuvės programos

Žiūriu savo svorį? Išbandykite šias "iOS" ir "Android" programas sveikiam receptui

Rasti sveikus receptus gali būti nelygybė, ypač jei esate dietos ir turi skaičiuoti kiekvieną paskutinį kalorijų ar carb. "IPhone" ir "iPad" programoje yra keletas puikių receptų programų, tačiau keletas siūlo unikalias funkcijas, kurios padės dietininkams išmesti tokius nepatogius svarus. Šios programos siūlo maistinę informaciją apie visus jų receptus, o kai kurios iš jų teikia konkretų turinį mažai angliavandenių turinčioms ar mažai riebalų turinčioms dietoms.

01 iš 05

Visų maisto produktų rinkos receptai

autorių teisių visoje maisto produktų rinkoje

"Whole Foods Market" receptai (nemokamai, "IOs" ir "Android") yra viena iš geriausių šiuo metu turimų receptų programų. Jis yra elegantiškas, greitas ir geras receptų pasirinkimas. Nepamirškios fotografijos taip pat nepažeidžia.

"Whole Foods" programa yra ypač naudinga dietoms, nes galite ieškoti įvairių specialių dietų, įskaitant be riebalų, pluošto, mažai riebalų ar su cukrumi. Jame taip pat pateikiamos receptų be pieno ir be glitimo kategorijos.

Mitybos faktai yra įtraukti į kiekvieną receptą, įskaitant bendrą kalorijų vienai porcijai, bendrą riebalą, sočiųjų riebalų, natrio, angliavandenių ir baltymų. Programa labiausiai sveikais receptais atrodytų apetita, todėl "dieters" suras daug, kad čia patinka.

Bendras įvertinimas: 4.5 stars out of 5. Daugiau »

02 iš 05

AllRecipes.com vakarienės spinner

image copyright AllRecipes.com

"AllRecipes.com" vakarienės spinningo programa (nemokama "iOS" ir "Android") yra įdomus būdas atrasti naujas receptų idėjas. Tiesiog pasirinkite kursą ir pagrindinį ingredientą (ir pakratykite savo "iPhone", jei tai yra jūsų platforma), o programoje bus rodomi jūsų kriterijus atitinkantys receptai.

Su tūkstančiais naudotojų pateiktų receptų, kuriuos norite pasirinkti, privalote rasti ką nors naujo. AllRecipes.com yra viena iš geriausių mažai angliavandenių dietų programų, nes ji turi filtrą, skirtą receptai, kurie atitinka mažai angliavandenių standartus.

Programa apima visų receptų maistinę informaciją, įskaitant visus angliavandenius ir maistines skaidulas, kad galėtumėte apskaičiuoti savo neto angliavandenių kiekį. "AllRecipes.com" taip pat turi filtrus, skirtus didelės pluošto, mažai riebalų, be glitimo ir mažai natrio dietoms.

Bendras įvertinimas 4 žvaigždutes iš 5. Plačiau »

03 iš 05

Tiesiog ekologiški receptai

Vaizdas autorių teisės paprasčiausiai natūralus

Tiesiog organiška (nemokama, tik "iOS") yra dar viena puiki receptų programa, skirta sveikiems ir sveikiems patiekalams rasti. Jame nėra tiek daug receptų, kaip "AllRecipes.com", bet tiesiog "Organic" programa rodo kiekvieno valgio mitybos faktus.

Tai apima visas kalorijas, riebalus, cholesterolį, natrį, angliavandenius ir baltymus. Deja, jame nėra informacijos apie pluoštą, todėl tai nėra geriausias pasirinkimas mažai angliavandenilių. Receptų sudėtyje yra įvairių veislių tonų. Čia rasite viską nuo cajun iki vaikams palankių patiekalų.

Bendras įvertinimas 4 žvaigždutes iš 5. Plačiau »

04 iš 05

Martos kasdieninis maistas

image autoriaus Martha Stewart Omnimedia

"Martha's Everyday Food" programa ("Free", "iOS") turi tūkstančius receptų iš to paties pavadinimo žurnalo. Tai taip pat supakuota su funkcijomis, įskaitant naujų pranešimų apie naujus receptus, "Twitter" ir "Facebook" integravimą bei tvirtą pirkinių sąrašą. Mitybos faktai taip pat yra įtraukti, todėl tai yra geras dietų pasirinkimas.

Skirtingai nuo "Simply Organic" programos, "Martha's Everyday Food" pateikiama informacija apie angliavandenius ir pluoštus, be to, visos kalorijos, riebalai ir baltymai. Programa turi keletą problemų stabilumo klausimais, kitaip tai yra puikus pasirinkimas dietoms.

Bendras įvertinimas 3 žvaigždutes iš 5 žvaigždučių.

05 iš 05

HealthyRecipes

image copyright SparkPeople Inc.

"HealthyRecipes" programa ("Free", "iOS" ir "Android") yra iš tų pačių žmonių, kurie naudojasi "SparkPeople.com" - populiari dieta ir kalorijų stebėjimo svetainė. Dėl to "SparkRecipes" taip pat sutelkia dėmesį į tai, kad padėdama dietą išmesti svarais. Galų gale, programą remia "Lean Cuisine".

"SparkRecipes" yra beveik 200 000 vartotojo pateiktų receptų, kurių kiekviena yra išsami informacija apie mitybą. Skirtingai nuo kai kurių dietinių programų, kuriose pateikiama tik trumpa apžvalga, "SparkRecipes" yra išsamesnė ir apima informaciją apie polinesočiųjų riebalų, mononesočiųjų riebalų, kalio, skaidulų ir cukraus kiekius. Taip pat galite ieškoti konkrečių mažai riebalų arba mažai angliavandenių receptų.

Bendras įvertinimas: 3 stars out of 5. Daugiau »