Kiek kalorijų jūs sudeginate, groja gitaros herojus ar roko grupę?
Po " Guitar Hero" grojo : "Metallica" kaip beprotiška ir baigėsi dieną, aš pradėjau įdomu, kaip iš tiesų gali būti gera " Guitar Hero" ar " Rock Band" treniruotė. Po to, kai prieš keletą metų ieškojote tik šiek tiek atsakymų į šį klausimą iš žmonių, kurie aiškiai nieko nežinojo (be abejo, ne?), Aš pats padariau šiek tiek tyrimų. Sužinokite, kaip gerai treniruotės "Guitar Hero" gali būti čia. Su "Rock Band 4" ir "Guitar Hero" "Live" pasiekus " Xbox One " 2015 m. Rudenį, tinkamas laikas galvoti apie "Guitar Hero Workout" naudojimą dar kartą.
Deginti kalorijas
Visų pirma, jūs turite suprasti, kad iš esmės viskas, ką jūs sudeginate kalorijas. Labai lengva pasakyti: "O, tai tik vaizdo žaidimas, taigi jis tikrai nieko nedaro jums", bet tada, žinoma, jūs būtumėte mirę neteisingai. Viskas, ką jūs darote, vaikščiodami į pašto dėžutę ar skalbdami, arba paversdami savo vaikus į / iš automobilio, nudegina tam tikrą kalorijų kiekį.
Tiesiog norint suprasti dalykus, riebalų svaras yra 3500 kalorijų. Jei valgysite 3500 daugiau nei sudeginsite, gausite svarą. Jei sudeginsite 3500 daugiau nei valgysite, jūs prarasite svarą. Atsižvelgiant į jūsų svorį ir kūno tipą, jūsų kūnas sudegina bet kur nuo 1500 iki 2500 + tik tam, kad veiktų per dieną, o papildoma veikla papildoma bet kokia kita kalorijų deginimo veikla.
Taigi kiek kalorijų galite įrašyti su Guitar Hero ar Rock Band?
Aš žinau, aš žinau, grojant Guitar Hero / Rock Band gitarą, bosą ar būgnus nėra realus. Jūs muzikos snobai gali nustoti priminti visiems apie tai. Nors techniškai jie nėra vienodi, iš grynai fizinės perspektyvos jie yra gana panašūs. Turite šnipinėti ir turite judėti rankomis ir, kol jūs žaidžiate "Hard" ar "Expert", tikriausiai stovite. (Žinau, kad aš negaliu žaisti "Hard / Expert", sėdėdamas bet kuriuo atveju.) Ir jei žaidžiate "Hard" arba "Expert" būgnus, jūs gaunate neginčijamą viso kūno treniruotę. Taigi, jei mes vėl pažvelgsime į kalorijų skaičių, tai matome grojant roko stiliumi gitarą, stovint, degina 204 kalorijas per valandą. Ir žaisdami būgnus degina 272 kalorijas per valandą. (Patikrinkite kalorijų skaičiaus aktyvumo naršyklę, kad sužinotumėte, kiek kalorijų užsiima įvairios kasdieninės veiklos rūšys.)
Atsižvelgiant į sudėtingumo lygį, kurį žaidžiate GH / RB, šie skaičiai, be abejo, gali išnykti. Bet jei jūs žaidžiate "Hard" arba "Expert" gitaroje ir turite dainą nufilmuoti 1500 ar 3000 pastabų, jūs gaunate treniruotės akimirką ir sakyčiau, kad jie tikriausiai yra gana arti šių skaičių. Akivaizdu, kad būgnai taip pat bus gana artimi. Iš asmeninės patirties aš galiu pasakyti, kad lengvai praleisti valandą ar dvi valandas žaisti GH / RB, todėl jis tikrai prideda.
Bottom Line
Negaliu pasakyti, ar šie skaičiai yra vienas nuo kito, kai žaidžia realius instrumentus, bet nemanau, kad jie bus per toli. Tai ne taip, kaip jūs galėtumėte sukurti svorio reguliarumą tik aplink jį, bet bent jau jūs galite pasakyti, kad atlikote kažką grojimo "Rock Band" ir "Guitar Hero", ir tai geriau nei sėdėti, nieko nedaryti.