01 iš 04
Nėra geriausio. Tai tik tau geriausia.
"Android" leidimai gali būti pavadinti po saldumynų ir užkandžių , tačiau tai nereiškia, kad negalėsite naudoti savo "Android" telefono, kad galėtumėte stebėti, ką valgote, ir padedate planuoti savo mitybą. Yra daug "Android" programų, skirtų svorio ir maisto stebėjimo idėjai, o pasirinkimai yra nepaprastai svarbūs. Pradžioje pasirinkau vieną mokamą programą, vieną nemokamą programą ir vieną "freemium" programą. ("Freemium" programos gali laisvai naudotis, bet atrakina daugiau funkcijų, jei jas sumokėjote). Tačiau "SparkPeople" dabar yra nemokama, todėl viskas šiame sąraše gali laisvai pabandyti. Nepavyko rasti mokamos dietos programos, kurią šiuo metu rekomenduoju.
Nėra geriausio. Tai tik tau geriausia.
Šis sąrašas nėra "gerumo" tvarka, nes mityba yra labai individualus dalykas, ir aš nemanau, kad yra vienos programos, kuri bus geriausia programa visiems. Vietoj to aš norėjau pateikti keletą puikių variantų ir pažvelgti į šiose programose siūlomas funkcijas ir funkcijas. Ar jums reikia šiek tiek paskatinimo? Ar nustatėte tikslų kalorijų kiekį? Ar norite integruoti savo protingą mastą ar savo veiklos sekimą? Tam yra programa. Užuot rasti save paralyžiuotu visais pasirinkimais (ir taip nušluostyti savo mitybą), pabandykite galvoti apie būtiniausius kriterijus, kurių jums reikia, o ne patenkinti, o ne ieškoti tobulos programos.
Dar vienas dalykas. Aš nenorėjau pasirinkti programų, skirtų konkretaus mitybos plano palaikymui, pvz., "Weight Watchers", "Adkins" ar "South Beach". Tai yra bendri kalorijų ir dietų programos, skirtos palaikyti platesnį naudotojų įvairovę.
Aš nesu medicinos specialistas, o prieš pradėdami mitybą turėtumėte pasikonsultuoti.
"Android" planšetiniame kompiuteryje, o ne telefone? Nesijaudink. Šios programos turėtų dirbti su abiem, o " Google Play" parduotuvė turėtų jums pranešti, ar ji nebus. Kalbėdamas apie tai, jei naudojate "Kindle Fire", daugelis iš šių programų yra "Amazon". Jei jų ne, vis tiek galėsite juos įdiegti .
02 iš 04
"Noom" treniruotės treneris
"Noom" turi "Android" ir "iPhone" programų komplektą. "Android" pusėje "Noom Weight Loss" sujungia "Noom Walk" ir "Noom Cardio", kad suteiktų jums kalorijų / svorio stebėjimo, kartu su veiklos stebėjimu ir skatinimu. Jų svorio praradimo programa yra "freemium" programa, tai reiškia, kad ji gali nemokamai atsisiųsti pagrindinę programą, bet kas mėnesį prenumeratos pirkimo programoje galite atrakinti daugiau funkcijų ir daugiau pritaikyti asmeniniams poreikiams. Užuot pirmiausia šokinėjate kojomis, tai suteikia jums galimybę nuspręsti, ar papildomos funkcijos būtų pagalba. "Noom" teigia, kad prenumeratoriai praleidžia dvigubai greičiau, bet manau, kad tai yra šiek tiek atrankos šališkumas.
"Noom" gyvena mobiliajame telefone ir nėra svetainės bendruomenė, turinti mobilią versiją, kaip ir kai kurios programos, kurias mes išnagrinėsime. Tai puiki naujiena kalorijų stebėjimui, bet galbūt ne taip puikiai tinka forumuose ir socialinei paramai, kur galbūt norėsite įvesti daug daugiau teksto. "Noom" yra sukurtas taip, kad nuo pat pradžių telefonas naudotojams gerai veiktų, o sąsaja yra labai paprasta naudoti. Sistema naudoja "Android" pranešimus, kurie primena jus, kaip stebėti maistą ir išsiaiškinti. Tai prisimena tai, ką paprastai valgote, ir siūlo tuos, kuriuos lengva pasirinkti. Tai taip pat suteikia jums atsiliepimų apie tai, kaip sveiki valgio pasirinkimai naudoja "raudoną, geltoną, žalią" vizualinę nuorodą.
Kur tai gauti: "Google Play"
Kaina: Freemium . Nemokamai įsigiję pagrindinį, $ 9,99 "in-app" pirkimą "pro" versijai.
Savybės: Kalorijų sekimas, žingsnių sekimas (telefono žingsnis skaičiuokle), socialinis bendravimas, patarimai, treniruotės pasiūlymai, rankinis svorio stebėjimas, receptai
Ar (šiuo metu) sinchronizuojamas su įrenginiais, pvz., "Fitbit", "Aria" ar "Withings"
03 iš 04
"SparkPeople" "Android" programa
"SparkPeople" iš anksto nustatė "Android" telefonus. Tai prasidėjo kaip palaikymo svetainė, ir tai vis dar ten, kur dauguma vartotojų tikriausiai norės jį naudoti. Programa "$ 3.99" tikriausiai bus tik naudinga, jei esate esamas "SparkPeople" naudotojas ir jau patenkintas svetainės sąsaja. Priešingu atveju iš pradžių išbandykite svetainę, tada nuspręskite, ar sistema jums tinka. "SparkPeople" yra daugybė galimybių - galbūt per daug, taigi pabandykite neapsunkinti ir pajusti, kad jūs turite juos visus naudoti.
"SparkPeople" buvo išsišakojusios savo veiklos sekimo įrankiu, kuris priklijuotas prie jūsų batų, tačiau taip pat palaiko sinchronizavimą su "Fitbit" veiklos stebėjimo priemonėmis ir "Aria" protingaisiais svarstyklėmis, todėl, jei turite bet kurį iš šių dalykų, galite išvengti rankų įvedimo elementų. Programoje yra brūkšninių kodų skaitytuvas, skirtas kalorijų sekimui, tačiau manoma, kad jūs iš esmės valote supakuotus valgius ir galėsite naudotis dėžute. Galite rankiniu būdu įvesti elementus iš mitybos duomenų bazės.
"SparkPeople" kaip motyvatoriai naudoja ir socialinius forumus, ir "point / badge gamification".
Kaina: nemokama
Kur tai gauti: "Google Play"
Savybės: kalorijų sekimas, svorio stebėjimas, veiklos stebėjimas, brūkšninių kodų skaitytuvas, patarimai, socialinis bendravimas, ženkleliai. Sinchronizuojamas su "Fitbit", "Aria" ir "SparkPeople" veiklos stebėjimo įrankiu.
04 iš 04
MyFitnessPal
"MyFitnessPal" yra nemokama (reklaminė rėmimo programa), kuri siūlo kalorijų stebėjimą, brūkšninių kodų skaitytuvą (darant prielaidą, kad jūsų maistas yra fasuotas ir jūs turite prieigą prie dėžutės) ir sinchronizuoti su įvairiomis protingomis skalėmis, veiklos stebėjimo priemonėmis ir netgi programomis įskaitant Fitbit, BodyMedia, Aria, Withings, iHealth, Fitbug, Endomondo ir kt. Tiesą sakant, manau, kad tai yra viena programa, kuri greičiausiai bus sinchronizuota su jūsų fitneso įtaisu.
Mitybos duomenų bazė gali būti šiek tiek spartesnė, jei įvesite automatiškai apgyvendintą vietą, tačiau ji leidžia jums išsaugoti savo mėgstamiausius, kad galėtumėte greitai patekti, jei jūs linkęs (kaip ir dauguma iš mūsų) valgyti tuos pačius dalykus daugeliui maitinimų. Tai taip pat leidžia lengvai suprasti, kiek kalorijų liko ir kaip jūsų pasirinkimai turės įtakos jūsų pažangai. Mitybos srityje pateikiami tiek neapdoroti duomenys, tiek supaprastinta informacija apie mitybą.
Galite pridėti draugų, jei norėtumėte gauti tam tikrą socialinį spaudimą, kad pasirinktumėte geresnį pasirinkimą.
Kaina: nemokama (skelbimas palaikomas)
Kur tai gauti : "Google Play"
Savybės: Kalorijų stebėjimas, "FitBit" sinchronizavimas