Kaip sužinoti, ar esate užsikabinęs
Socialinių tinklų priklausomybė yra frazė, kuri kartais naudojama siekiant parodyti, kad kas nors praleidžia per daug laiko, naudodamas " Facebook" , "Twitter" ir kitas socialinės žiniasklaidos formas - taip daug trukdo kitiems kasdienio gyvenimo aspektams.
Nepateikiamas oficialus medicininis socialinių tinklų priklausomybės pripažinimas kaip liga ar sutrikimas. Vis dėlto elgesio grupes, susijusias su sunkiu ar pernelyg intensyviu socialinės žiniasklaidos naudojimu, tapo daug diskusijų ir tyrimų objektu
Socialinių tinklų priklausomybės nustatymas
Priklausomybė paprastai reiškia priverstinį elgesį, kuris sukelia neigiamą poveikį. Daugelyje priklausomybių žmonės jaučiasi priversti tam tikrą veiklą padaryti taip dažnai, kad tampa žalingas įprotis, o tai trukdo kitoms svarbioms veikloms, tokioms kaip darbas ar mokykla.
Tokiomis aplinkybėmis socialinių tinklų priklausomybė gali būti laikoma kažkieno priversta naudoti socialinę žiniasklaidą pernelyg: nuolat tikrinti " Facebook" būsenos atnaujinimus ar "persekioti" žmonių profilius "Facebook", pavyzdžiui, valandų pabaigoje.
Tačiau sunku pasakyti, kada malonumas už veiklą tampa priklausomybe ir kerta liniją į žalingą įprotį ar priklausomybę. Ar tris valandas kasdien praleidžia "Twitter", skaitydamas atsitiktinius tweets iš nepažįstamų žmonių, reiškia, kad esate priklausomas nuo "Twitter"? Kaip apie penkias valandas? Galėtumėte teigti, kad tiesiog skaitote antraštes naujienoms arba reikia, kad liktumėte dabartinį savo darbo vietoje, ar ne?
Čikagos universiteto mokslininkai padarė išvadą, kad priklausomybė nuo socialinės žiniasklaidos gali būti stipresnė nei priklausomybė nuo cigarečių ir piktnaudžiavimo po eksperimento, kai kelias savaites jie užfiksavo kelių šimtų žmonių troškimą. Žiniasklaidos pasipiktinimas užėmė cigarečių ir alkoholio troškimą.
Ir Harvardo universitete mokslininkai iš tikrųjų užsikabino žmones į funkcines MRT mašinas, kad nuskaitytų jų smegenis ir pamatytų, kas atsitinka, kai kalbama apie save, o tai yra svarbiausia socialinės žiniasklaidos dalis. Jie nustatė, kad savęs atskleidimo komunikacija stimuliuoja smegenų malonumo centrus, panašiai kaip seksas ir maistas.
Daugybė klinikų pastebėjo nerimo, depresijos ir kai kurių psichologinių sutrikimų simptomus žmonėse, kurie per daug laiko praleidžia internete , tačiau nerasta jokių rimtų įrodymų, patvirtinančių, kad socialinė žiniasklaida ar interneto naudojimas sukėlė simptomus. Taip pat trūksta duomenų apie socialinių tinklų priklausomybę.
Vedęs socialinės žiniasklaidos?
Kol kas sociologai ir psichologai tyrinėja socialinių tinklų poveikį realių santykių, ypač santuokos, problemoms, o kai kurios iš jų suabejojo, ar per didelis socialinės žiniasklaidos naudojimas gali turėti įtakos santuokos nutraukimui.
"Wall Street Journal" atmetė pranešimus, kad "Facebook" sugadina 1 iš 5 santuokų, pažymėdama, kad tokių duomenų nepateikė moksliniai įrodymai.
Masačusetso technologijos instituto tyrėjas Sherryas Turkelis daug rašė apie socialinės žiniasklaidos poveikį santykiams, teigdamas, kad jie iš tikrųjų silpnina žmonių ryšius. Savo knygoje " Alone Together: Kodėl mes tikimės daugiau iš technologijų" ir "Mažiau iš vienos kitos", ji užfiksuoja tam tikrą neigiamą nuolat besikeičiančių technologijų poveikį, kuris paradoksalu gali palikti žmones jaustis labiau atskirai.
Vis dėlto kiti tyrėjai padarė išvadą, kad socialiniai tinklai gali padėti žmonėms geriau jaustis save ir labiau susieti su visuomene.
Interneto priklausomybės sutrikimas
Kai kurie žmonės mano, kad pernelyg didelis socialinių tinklų naudojimas yra naujausia "interneto priklausomybės sutrikimo" forma - tai reiškinys, apie kurį žmonės pirmą kartą pradėjo rašyti dešimtajame dešimtmetyje, kai pradėjo plisti internetas. Netgi tada žmonės teigė, kad sunkus naudojimasis internetu gali pakenkti žmonių našumui darbe, mokykloje ir šeimos santykiuose.
Praėjus beveik dvidešimčiai metų vis dar nėra jokio susitarimo, kad per didelis interneto ar socialinių tinklų paslaugų naudojimas yra patologiškas arba turėtų būti laikomas medicinos sutrikimu. Kai kurie paprašė Amerikos psichologų asociacijos pridėti internetinę priklausomybę nuo oficialios medicinos Biblijos sutrikimų, tačiau APA iki šiol atsisakė (bent jau nuo šio rašymo).
Tačiau, jei jums įdomu, ar jūs galbūt praleidžiate daug internete, pabandykite atlikti internetinę priklausomybės testą.