Nepaisant to, ką mūsų motina pasakojo mums kaip vaikus, sėdėdami per arti televizoriaus, jūs neprarandate savo regėjimo ar netinkami.
Pasak Kanados Optometrists asociacijos (CAO), sėdintys per arti televizoriaus, jūsų akys neatstoja nuolatinės žalos. Vietoj to, jis sukelia akių įtampą ir nuovargį.
Akių deformacija ir nuovargis gali būti problema, nes tai reiškia, kad jūsų akys yra pavargę, o tai reiškia, kad matosi miglotas vaizdas. Išgydomasis yra tavo akys, o regėjimas sugrįžta į normalią.
Tinkamas apšvietimas TV žiūrėjimui
Sėdėdamas per arti televizoriaus, gali kilti akis ir nuovargis, žiūrėti televizorių netinkamu apšvietimu gali sukelti net nereikalingą akių įtempimą. CAO rekomenduoja žiūrėti televizorių gerai apšviestame kambaryje, kad išvengtumėte nereikalingo nuovargio jūsų akyse.
Apšvietimas TV kambaryje yra labai svarbus. Kai kurie žmonės mėgsta šviesą, o kiti patinka tamsiai. "CAO" siūlo žiūrėti televizorių į kambarį, kuriame yra dienos šviesos. Manoma, kad per tamsiai arba per šviesus kambarys priverčia akis įtempti, kad pamatytų vaizdą.
CAO taip pat rekomenduoja, kad asmuo neturėtų žiūrėti televizoriaus su saulės akiniais.
Nežiūrint į jūsų atspalvių pašalinimą, vienas iš būdų sumažinti akių įtempimą, žiūrint televizorių, yra televizoriaus apšvietimas. Apšvietimas yra tada, kai šviesai už televizoriaus šviečia šviesa. "Philips" "Ambilight" televizija yra turbūt labiausiai žinoma televizorių su apšvietimu.
Tinkamas atstumas sėdėti iš televizoriaus
Viena linijų minties ta, kad žmogus gali sėdėti arčiau HDTV, nes mūsų akys mato plačią ekraną kitaip nei peržiūrėdami seną analoginę televiziją. Kitas dalykas yra tai, kad niekas nepasikeitė. Jūs neturėtumėte sėdėti savo nosine paliesdami ekraną.
Taigi, kiek turėtumėte sėdėti iš televizoriaus? CAO rekomenduoja, kad asmuo žiūri televizorių nuo penkių TV ekrano pločio.
Geriausias patarimas yra naudoti šiek tiek sveiku protu ir pasitraukti nuo televizoriaus, jei jūsų akys pradeda skauda. Žiūrėkite televizorių nuo atstumo, kuriame jūs galite patogiai perskaityti tekstą ekrane be kimšdami.
Jei žiūrite televizorių, o jūsų akys pradeda jausti pavargę, tada nukreipkite akis nuo televizoriaus. Pabandykite sutelkti juos į kažką toli trumpą laiką. Mano mėgstamiausias šio veiksmo pavyzdys yra CAO 20-20-20 taisyklė.
20-20-20 taisyklė iš tikrųjų yra skirta kompiuterio peržiūrai, tačiau ji tikrai gali būti taikoma bet kuriai situacijai, kai akių įtampa yra problema, pvz., Žiūrint televizorių. Pasak "CAO", kas 20 minučių reikia 20 sekundžių pertraukos ir sutelkti dėmesį į kažką mažiausiai 20 pėdų atstumu. "
Pastaba: jei esate pavargę, skaudžios akys, priešais kompiuterio ekraną, galite pasinaudoti mėlynojo šviesos filtro programa .